YOGA INFANTIL.

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El yoga es una metodología milenaria de desarrollo de la conciencia; en ella se unen diversas técnicas de mejoramiento de las diferentes dimensiones que forman a un ser humano: cuerpo, mente, emociones y espíritu. El origen del yoga data de hace seis mil años y nace en la india, aunque en el tiempo se ha extendido a la mayor parte del planeta y es practicado independiente de cualquier creencia, doctrinas y religiones. Yoga quiere decir unión, parte de la idea que de que todas las dimensiones que nos constituyen forman una unidad, llamado ser humano.

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Beneficios del yoga en los niños.

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Es sabido que la practica del yoga en niños desde temprana edad hasta llegar a la adolescencia, genera diversos beneficios en distintos niveles. algunos son:

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• Nivel físico

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​Genera fuerza, agilidad, resistencia y flexibilidad.

Promueve una mejor coordinación motora.

Incrementa y canaliza adecuadamente la energía.

Estira el cuerpo y disminuye el estrés físico.

Genera una mayor conciencia corporal.

Calma el sistema nervioso.

Equilibra el metabolismo.

Mejora la postura.

Enseña a respirar.

Estimula la circulación sanguínea.

Desarrolla la capacidad pulmonar y cardiovascular.

Oxigena el cerebro.

Fortalece el sistema inmune.

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• Nivel emocional y mental

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Genera equilibrio emocional.

Mejora la concentración.

Calma y da paz mental.

Promueve la actividad equilibrada de los dos hemiferios cerebrales.

Fomenta la creatividad y la imaginación.

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