YOGA.
Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental... En sánscrito es "unión ".
Porque practicar yoga? Podemos tener muchas razones para ello. La más simple es que a través del Yoga podemos lograr FELICIDAD. Todos buscamos la felicidad, pero las personas generalmente la buscan fuera de sí mismos.
El Yoga nos enseña a comprender que la FELICIDAD debe buscarse dentro de nosotros, porque la FELICIDAD realmente significa armonía del cuerpo, la mente y el alma. Practicando las posturas del Yoga, sus ejercicios de respiración y meditación, puede lograrse ese equilibrio físico, psicológico, mental y espiritual que es la fuente de la felicidad. Si se le practica correcta y persistentemente, el Yoga puede otorgar un estado de salud y armonía corporales. Esta práctica ofrece incontables maneras de mejorar nuestra vida y nuestro destino, acrecentar nuestra personalidad y lograr el autoconocimiento. El Yoga puede incrementar nuestro estado de lucidez, y conducirnos a una experiencia hacia nuestro propio ser.
Lo que el Yoga produce en nuestro interior, nos ayuda a descubrir el sentido de nuestras vidas.
Información por este medio u oprime el logo de bombillo para ir a chatear conmigo
Clases Online
Yoga Terapéutico y Emocional
Hatha Yoga
Yoga Infantil
“El yoga ofrece una combinación de ejercicios físicos (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), meditación y relajación, que ayudan alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual en la persona”.
Principales beneficios del yoga, la meditación y el uso de pranayamas:
-
Fortaleza y flexibilidad a los músculos y a las articulaciones.
-
La columna adquiere elasticidad y se corrigen en alto grado mal formaciones de la misma.
-
Postura corporal.
-
Armonización del cuerpo y el sistema digestivo, circulatorio, nervioso, excretor y endocrino.
-
Equilibrio por medio de las asanas que generan un estado positivo.
-
Despertar de la conciencia y desarrollo de una actitud positiva.
-
Mejora la capacidad respiratoria.
-
Purifica las vías respiratorias e incrementa la circulación sanguínea.
-
Tonifica el corazón, el sistema nervioso, la medula espinal y el cerebro.
-
Estimula el rendimiento intelectual, mejora la memoria y otorga calma.
-
Mejora la concentración, la inteligencia y la creatividad.
-
Se combate el insomnio, el nerviosismo, la angustia, ansiedad, depresión entre otras enfermedades emocionales.
-
Previene y mejora todo tipo de problemas cardiovasculares, hipertensión y taquicardia.
-
Regenera y rejuvenece los órganos.
-
Relaja el cerebro.
-
Estabiliza la respiración y por consiguiente el equilibrio del sistema nervioso.
-
Da calma a la persona, llenándolo de paz contribuyendo a disminuir los problemas de carácter.
-
Ver desde otra perspectiva positiva las adversidades y no centrarnos en lo negativo.