El yoga y el amor

El AMOR. Amor es una palabra grande. Cuando la pronuncias abres mucho la boca, así deberías abrir la caja torácica al inhalar. 

Prueba. Inhala diciendo: AMOR, como si la palabra entrara dentro de ti y te llenaras completamente de ella. 

Cuando prácticas yoga estás "trabajando" en armonizar tu cuerpo. 

Estás ampliando tus posibilidades, tanto físicas, como mentales. 

No es que antes de ir a clase fuéras totalmente inútil, ¡no!, ¡por favor!, simplemente digo que hay que reeducarnos. 

Me explico: según el tipo de vida que llevemos, o las circunstancias emocionales que vivamos, nuestro Ser (cuerpo, mente, espiritu) se resiente y suele estar debilitado. 

El corazón se encuentra en la caja torácica, y para la mayoría de nosotros, es un órgano olvidado. Se habla mucho del cerebro, del hígado, de los pulmones, etc....¿ pero y nuestro corazón, a caso no importa? 

Los yoguis decían que bastaba con mirar a alguien para saber si padecía de alguna enfermedad. 

Nuestro cuerpo habla por nosotros. 

¿Te has fijado en la postura cuando estás de pie?

¿Tienes los hombros rectos o caídos? 

¿Y la expresión de tu cara?¿Estás sonriendo? ¿Estás triste? ¿Y tú pecho? 

Si tu pecho, está cerrado tu corazón también lo está. 

Gira los hombros hacia atrás, levanta un poco ti barbilla abre tu pecho, no lo colapses. 

Recuerda que el corazón ❤ es un músculo y como tal tiene que tener espacio para latir, para vibrar, expandirse y contraerse. Así es el sentimiento del AMOR, expansión y contracción, felicidad y tristeza, compasión, empatía, pesar. Piénsalo.

Haz ejercicios, abre los brazos, abre tu caja torácica, canta mantras, haz meditaciones inhala amor y siente como late tu corazón, eso significa que estás viv@.

El AMOR es vida, el AMOR es el camino, el AMOR es el motor del Universo. El AMOR eres tú. ❤❤❤❤❤❤❤